Os mando un enlace sobre unos de tantos efectos beneficiosos de la meditación,
La investigadora resalta que la meditación puede “-literalmente- cambiar nuestro cerebro”.Los experimentos realizados por Lazar demuestran que la práctica diaria de la meditación puede alterar físicamente la estructura del cerebro y podría incluso reducir el deterioro del cerebro asociado con el envejecimiento.
Por propia experiencia os digo que ¡funciona!, dedicad (dedicaos) 15-20 minutos diarios a la meditación y mejorará vuestra vida. Eso sí, necesita constancia.
Enviado por Silvia, muchas gracias!!!
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